07 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1715 kcal
|
Yağ: 24,40g | Prot: 238,11g | Karb: 141,13g.
Kahvaltı: Kroger Eggs (Large). Öğle Yemeği: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breast Tenderloins, Celery. Akşam Yemeği: Barilla Whole Grain Medium Shells Pasta. Aperatifler/Diğer: MusclePharm Arnold Iron Whey, GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Vanilla, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. devamı için...
|
|
3123 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 41 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 19 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GirevikGreaves Kilo Geçmişi
|