10 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,5 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1572 kcal
|
Yağ: 86,51g | Prot: 103,76g | Karb: 92,47g.
Kahvaltı: Майонез, Каравай Хлеб Дарницкий, Вязанка Сардельки Стародворские, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Akşam Yemeği: Язык Свиной Отварной, Цветная Капуста в Кляре. Aperatifler/Diğer: Дикси Яблоки Гренни Смит, Помидоры. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|