10 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,5 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1514 kcal
|
Yağ: 68,61g | Prot: 82,07g | Karb: 138,11g.
Kahvaltı: Venz Chocolade Hagelslag Melk, Molenland Jong Belegen 48+, AH Bewust Light, Bruine Boterham, Zuiver Zuivel Volle Melk, Van Gilse Suikerklontjes. Akşam Yemeği: Jumbo Dubbel Likkers , Jumbo Cheddar Kaas, D&L Andalouse, Jumbo Fritessaus, AH Hamburgerbroodjes, Rundergehakt (Burger, 5% Vet, Gebraden). Aperatifler/Diğer: Kaas, LU Mini Crackers (Pakje). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
firstwifesclub Kilo Geçmişi
|