10 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1518 kcal
|
Yağ: 106,69g | Prot: 120,40g | Karb: 18,87g.
Kahvaltı: Кубанская Буренка Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Протеин. Akşam Yemeği: Слобода Майонез Оливковый 67%, Редис, Вареное Яйцо, Куриная Грудка на Гриле. Aperatifler/Diğer: Хомка Тыквенные Семечки, Курцево Сыр Горгонзола с Голубой Плесенью. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
"Форрест Гамп" Kilo Geçmişi
|