10 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3310 kcal
|
Yağ: 138,43g | Prot: 93,17g | Karb: 426,45g.
Kahvaltı: Jumbo Kokos Geraspt, Arla Skyr Vanille, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Jumbo Slagroom Deluxe, AH Appelflap, Chocomel Chocomel, Bakker Bart Mueslibol. Akşam Yemeği: Den Eelder Boeren Vanille Yoghurt, AH Mascarpone, Aldi Magere Spekreepjes, Spinazie, AH Glutenvrije Fusilli. Aperatifler/Diğer: Jumbo Kruidnoten Pure Chocolade, Jumbo Gevulde Speculaas. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|