|
- У тебя, наверное, выпадают волосы, ты же худеешь, а значит, ничего не ешь!
Да, конечно, а ещё жопа отваливается 🤣
Как мне надоело это слушать. Почему у прекрасного пола такой неискоренимый стереотип "чтобы похудеть, нужно уморить себя голодом"?
Вроде живём в век информации (если интересоваться, конечно), но нет мы по старинке: сядем на салатный лист и поедем в далёкое (от результата), но недолгое и бесперспективное путешествие.
- Ты, наверное, жёстко себя ограничиваешь?
2 000 ккал в день. Две тысячи. ДВЕ такие большие вкусные тысячи калорий. Я исключила только жидкие ккал, которые трудно контролировать и над которыми никто не задумывается. Попробуйте ради интереса посчитать, сколько вы напиваете во время застолья. Мне хватило посчитать 1 раз, чтобы понять, что я делаю не так и почему я так разжирела.
Всем вкуснях!
И помните: жиробасам голод не помощник, так можно превратиться в скинни-фэт.
|
1937 kcal
|
Yağ: 64,70g | Prot: 136,64g | Karb: 201,63g.
Kahvaltı: Пятерочка Груша Желтая, Арсеньевская Ферма Молоко 3,2%, Рузская Сметана 15%, Bonne Maman Пюре из Фруктов Персик-Абрикос с Экстрактом Вербены, Азбука Вкуса Блины Старорусские , Голубика, Магнит Банан, Клубника, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%. Öğle Yemeği: 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Papa Napoli Пицца Маргарита, Наша Ферма Цыплята Фермерские Охлажденные. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Перекресток Конвертик с Творогом. devamı için...
|
|