|
Радует. :-)
|
113,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 33,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1666 kcal
|
Yağ: 98,17g | Prot: 106,80g | Karb: 162,74g.
Kahvaltı: Макароны Отварные, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Велком Сосиски с Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром, Вода. Öğle Yemeği: Свинина Отварная, Хлеб Черный, Бульон из Свинины. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Milford Чайный Сахар TEA SUGAR (Тростниковый), Хлеб Черный, Свинина Отварная, Красное Яблоко. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай, Ростагроэкспорт Масса Творожная Особая, Milford Чайный Сахар TEA SUGAR (Тростниковый), Зеленый Чай, Зеленый Чай, Milford Чайный Сахар TEA SUGAR (Тростниковый). devamı için...
|
|
3462 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Кормление кошек - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 17 dakika, чистить зубы - 3 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maryef-lucky Kilo Geçmişi
|