|
早餐 好久没这样吃了，昨晚没准备食材，又睡了一会懒觉，就准备快捷的早餐吧 30g燕麦片，1个鸡蛋，14g益生菌奶粉➡️鸡蛋燕麦粥 1个鸡蛋，一丢丢韭菜➡️水冲蛋 圣女果
|
1359 kcal
|
Yağ: 61,03g | Prot: 105,19g | Karb: 97,22g.
Kahvaltı: NATUREDAY 2A+双益生菌配方奶粉, 鸡蛋, 福事多 澳洲燕麦片（免煮即食）. Öğle Yemeği: 鱿鱼, 大豆／黄豆（带盐，水煮）, 鸡胸肉（不吃皮）, 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）, 白米（中粒米，煮熟）, 土豆（水煮，不加盐）. Akşam Yemeği: 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 莴笋, 白米（中粒米，煮熟）. Aperatifler/Diğer: 混合坚果, 花生油. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|