11 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,8 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2010 kcal
|
Yağ: 78,53g | Prot: 139,10g | Karb: 189,72g.
Kahvaltı: Fish House Икра Трески Стерилизованная, Азбука Вкуса Хлеб для Тостов с Отрубями, Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Петелинка Куриная Грудка Филе, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%. Öğle Yemeği: Соевый Соус (Сею), Оливье с Курицей, Тануки Курай Ролл, Тануки Ролл Орандж Краб, Тануки Филадельфия, Тануки Сакана Сет. Akşam Yemeği: Перекресток Конвертик с Творогом. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Света-kонфета Kilo Geçmişi
|