11 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 20,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1851 kcal
|
Yağ: 72,41g | Prot: 68,95g | Karb: 230,39g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, ВкусВилл Сосиска в Тесте, Кофе с Сахаром, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Русская Каша 4 Злака, Быстров Каша Овсяная с Клубникой. Öğle Yemeği: Белый Хлеб, Виктория Салат Инь-Янь, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Яичница. Akşam Yemeği: У Палыча Торт От Палыча Прага, Лента Лечо из Кабачков, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). devamı için...
|
|
3064 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Ev İşi - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Natashka_2310 Kilo Geçmişi
|