11 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1542 kcal
|
Yağ: 56,18g | Prot: 56,32g | Karb: 145,11g.
Kahvaltı: Flying Goose Brand Sriracha Mayo, Biedronka Ser Gouda, Geth Chleb Wieloziarnisty, Szynka z Indyka. Öğle Yemeği: Winiary Barszcz Czerwony Instant, Sos Sojowy, Olej Roślinny, Grzyby, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Naleśniki, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Łaciate Śmietanka 12%, Gustobello Grillowane Pieczarki, Por, Mięso z Piersi Kurczak. Akşam Yemeği: Czerwone Wino Stołowe, Geth Chleb Wieloziarnisty, Szynka z Indyka. Aperatifler/Diğer: Milka Czekolada z Oreo, Nestlé Princessa Intense Peanut Butter . devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|