11 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1504 kcal
|
Yağ: 47,95g | Prot: 60,22g | Karb: 206,77g.
Kahvaltı: Kerupuk Putih, Semangka, Stroberi. Öğle Yemeği: Ikan Cakalang, Telur Goreng, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Pentol, Es Teh, Lezza Pisang Goreng , Es Kelapa Muda. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|