11 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1132 kcal
|
Yağ: 32,67g | Prot: 58,31g | Karb: 155,11g.
Kahvaltı: Tart, Jordan Bakery Roti Isi Selai Cokelat, Lemon, Beorganik Chia Seed, Madu. Öğle Yemeği: Tempe Goreng, SuperIndo Rolade Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|