11 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 68,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2668 kcal
|
Yağ: 94,56g | Prot: 100,06g | Karb: 357,89g.
Kahvaltı: Kiwi, Coop Bevanda Biologica di Riso Italiano, Milk Kefir Bianco Naturale, Riso Integrale (Grani Medi, Cotto). Öğle Yemeği: Caco Mela, Arance, Coop Cetriolini, Conad Pane di Farro, Simmenthal Simmenthal. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Pascoli Italiani Pecorino di Pienza Semistagionato, Conad Pane di Farro, Mutti Passata di Pomodoro, Uovo all'occhio di Bue. Aperatifler/Diğer: Ecor Semi Misti Tostati, Coop Uva Sultanina, Ecor Semi Misti Tostati, Mandorle, Coop Skyr Bianco, Miele, Caco Mela, Arance, McVitie's Digestive. devamı için...
|
|
2316 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Alışveriş - 2 saat, TV Izlemek - 4 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|