08 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1591 kcal
|
Yağ: 41,06g | Prot: 59,94g | Karb: 219,78g.
Kahvaltı: De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk. Öğle Yemeği: Douwe Egberts Chocolademelk uit de Automaat, Mandarijn, AH Boeren Volkoren Sesam, Milner Koe & Geit. Akşam Yemeği: Lassie Dessertrijst, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Olijfolie, Lassie Risotto Rijst, AH Gemarineerd Varkensfiletlapje. Aperatifler/Diğer: CoolBest Sinaasappelsap Light, Calvé Satésaus, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Jumbo Stokbrood Wit, Rode Tafelwijn. devamı için...
|
|
2245 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 20 dakika, Oturma - 16 saat, Uyku - 7 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|