12 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 29,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1733 kcal
|
Yağ: 41,08g | Prot: 99,72g | Karb: 193,62g.
Kahvaltı: Thomas' Everything Bagel, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Smucker's Natural Strawberry Fruit Spread. Öğle Yemeği: Lean Cuisine Comfort Steak Portabella, Breakstone's Cottage Doubles Strawberry. Akşam Yemeği: Jack Daniel's Lynchburg Lemonade, Lipton Half Iced Tea & Half Lemonade (Bottle), White Table Wine , Jiffy Cornbread, Bread Pudding, Fried Batter-Dipped Okra, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Grilled Chicken Breast. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|