combatiente Günlüğü, 12 Ara 22

KF 25,38 Kg 24,11
KM 34,6 Kg 32,87
wthr 0,599
Vis 12
T 109,0
H 102,0 Q 1,069

3335 kcal Yağ: 128,65g | Prot: 129,47g | Karb: 427,76g.   Öğle Yemeği: Nudeln (Gekocht), Gut Ponholz Gulasch Gemischt. Akşam Yemeği: Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet, Zwiebeln, Tomaten, Chicoree, Rucola, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Rote Paprika, Olivenöl, Makrele Geräuchert, Blutwurst, Mehrkornbrötchen, Saint Albray Französischer Weichkäse, Harzer Harzer Käse. Aperatifler/Diğer: Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Biscoteria Milchbrötchen, Reichsgraf Vanillekipferl, Mandarine, Möhren, Äpfel. devamı için...
2314 kcal Egzersiz: Dinlenme - 16 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

8 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


combatiente Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.