12 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 48,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1819 kcal
|
Yağ: 71,15g | Prot: 127,53g | Karb: 161,35g.
Kahvaltı: Valio Standard Mjölk, BOB Jordgubbssylt, Gyllenhammars Havregrynsgröt (40g). Öğle Yemeği Öncesi: Kokt Ägg, Upplandskubb, ICA Mildrökt Kaviar. Öğle Yemeği: Wasa Julknäcke, Johnnys Senap Original, ICA Kokt Skinka, Upplandskubb. Öğle Yemeği Sonrası: Tyngre Vassle Kladdkaka. Akşam Yemeği: Kvibille Cheddar Krämig Lagrad 32%, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), ICA Nötfärs 10%, Knorr Gräddsås. Aperatifler/Diğer: Lindahls Yoghurtkvarg. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fluffigmamma Kilo Geçmişi
|