13 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1601 kcal
|
Yağ: 51,57g | Prot: 130,91g | Karb: 159,82g.
Kahvaltı: Чудское Озеро Крем Чиз, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе (Эспрессо), Эндакси Кокосовый Сахар, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Авокадо Авокадо, Гринагро Био Кефир 2.5%, Эндакси Мука Рисовая, Утро Родины Молоко 2,5%, Яйцо. Öğle Yemeği: Щебекинская Макароны Спирали, Огурец (с Кожурой), Гринагро Сметана 10%, Рогачев Сыр Голландский Новый 45%, Балоньезе Куриное, Окей Перец Желтый. Akşam Yemeği: Курица с Буквами в Сметане 13.11.22, Горбуша. Aperatifler/Diğer: Di&Di Умные Сладости Конфеты Желейные Манго-Маракуйя, Красные Яблоки. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|