Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
caseinn
Günlük
13 Ara 22
caseinn Günlüğü, 13 Ara 22
caseinn Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Siang-siang kegoda es campur. Pas input adanya es teler buset 425kkal, hampir sama kek jatah kalori sekali makan 😭
Diyet Takvimini Görüntüle
, 13 Aralık 2022:
1210 kcal
Yağ: 47,63g | Prot: 81,44g | Karb: 127,46g.
Kahvaltı:
Melon, Telur Rebus, Pisang.
Öğle Yemeği:
Ikan Asin, Sambal Goreng, Telur Rebus, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Paprika Cabe Hijau (Kaleng), Tahu Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih.
Akşam Yemeği:
Telur Rebus.
Aperatifler/Diğer:
Es Teler.
devamı için...
2042 kcal
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat.
devamı için...
9 Destekçi
Destek
Yorumlar
@mariacahya123 oiya bener kak, terima kasih sarannya yaa 🥰
12 Ara 22 üye tarafından:
caseinn
Gak apa², Kak.. Di nikmati ajaa, jangan di sesali.. Kan gak tiap hari makan es campur nya.. 😁🤗
12 Ara 22 üye tarafından:
-anne
@anne betul kakkk makasih remindernya 🥹 abis itu balik on track lagi hihi
13 Ara 22 üye tarafından:
caseinn
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
caseinn Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle