13 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 22,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2382 kcal
|
Yağ: 98,51g | Prot: 104,79g | Karb: 246,67g.
Öğle Yemeği: Maggi Bouillon Kub Dégraissé Pot au Feu, Chou-Fleur (Congelé), Riz Basmati (Cuit), Oignons Rouges, Carrefour Poivrons en Lanières, Carrefour Steak Haché 5%. Akşam Yemeği: Weight Watchers Pain de Mie Complet sans Croûte, St Hubert Oméga 3. Aperatifler/Diğer: Menguy's Maxi Pop. devamı için...
|
|
4053 kcal
|
Egzersiz:
Marche tapis - 20 dakika, Muscu 1 - 35 dakika, Apple Health - 23 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|