|
Дивлюсь я на мою организму: съела вчера больше, а вешу меньше...)))
|
113,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 33,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1649 kcal
|
Yağ: 102,81g | Prot: 114,90g | Karb: 156,40g.
Kahvaltı: Milford Чайный Сахар TEA SUGAR (Тростниковый), Зеленый Чай, Вода, Кофе с Молоком и Сахаром, Велком Сосиски с Сыром, Белый Хлеб, Сливочное Масло. Öğle Yemeği: Бульон из Свинины, Хлеб Черный, Свинина Отварная. Akşam Yemeği: Milford Чайный Сахар TEA SUGAR (Тростниковый), Зеленый Чай, Ростагроэкспорт Масса Творожная Особая, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. Aperatifler/Diğer: Манго, Белый Хлеб, Салат Греческий. devamı için...
|
|
3416 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 2 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 30 dakika, чистить зубы - 3 dakika, Кормление кошек - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 12 dakika, Bulaşık Yıkama - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|