combatiente Günlüğü, 13 Ara 22

KF 25,79 Kg 24,27
KM 33,7 Kg 31,71
wthr 0,599
Vis 12
T 109,0
H 102,0 Q 1,069

3600 kcal Yağ: 143,75g | Prot: 112,66g | Karb: 434,43g.   Öğle Yemeği: Butter, Edeka Leipziger Allerlei, Ei, Pellkartoffeln, Rapsöl. Akşam Yemeği: Köthener Zwiebelleberwurst, Harzer Harzer Käse, Saint Albray Französischer Weichkäse, Mehrkornbrötchen, Blutwurst, Makrele Geräuchert, Olivenöl, Rote Paprika, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Rucola, Chicoree, Tomaten, Zwiebeln. Aperatifler/Diğer: Radeberger Pilsner, Schokoliebe Edel-Zartbitterschokolade 81%, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Ja! Feine Salzstangen, Äpfel, Möhren. devamı için...
2292 kcal Egzersiz: Dinlenme - 16 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

1 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


combatiente Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.