Harbi2 Günlüğü, 13 Ara 22

Я в таких случаях смотрю в интернете, выбираю среднее значение, или которое чаще выдает, и это не только куриного филе касается..От термообработки еще зависит :) 

Интернет выдает 2 значения так же, или 110 или 150+ А я сырое всегдв записываю, термообработку не учитывая (на масле не жарю)... Короче я чет в расстройстве😄 

Я беру обычно по 110, на упаковке такие же цифры. Мне кажется 150+ это какие-то домашние жирненькие куры, в магазинном филе даже визуально жира почти 0 

может 150 это с кожей  

Филе не может быть с кожей 

_Стройная, дв, но я о том, что грудка иногда продаётся уже обескоженная, а иногда с кожей. Поскольку автор не уточнила этот момент, я предположила, что 150 это калорийность филе+кожи. 

филе грудки или филе бедра? у них разная калорийность...  

Вбиваю 110, на упаковке вообще 200 с лишним ккал. Ниче, худеется, значит все ок 😅 

Лысое филе, филе грудки без кожи, друзья Даже на нем на упаковке стоит 157 🥲 

ladybalerina, эт какой производитель? 

Вот что на Троекурово, что на Атяшево филе из Магнита и Пятерки, стоит нифига не 110. Вот я и в ужосе, т.к. ем грамм по 300 в день бывает и это ощутимая разница в  

esimab80, мне не худеется, но это и не цель. Просто я зануда и хочу чтобы все было максимально четко и правильно, итак раздражает, что погрешность есть всегда) 5ч  

Упаковка в наши времена - сомнительный источник информации, несмотря на заверения Роспотребнадзора. Филе куриной грудки - это чистое мясо без кожи и костей. Чем дешевле филе, тем хуже его обработка и больше обрезков жира и обломков костей (до 3-5%, по наблюдениям), их срезаю и все считаю по 110 ккал 

В ФС есть куриная грудка, запеченая без кожи, 164 ккал, 30 г белка, ее и ввожу всегда. Сырое вводить точнее конечно, но очень неудобно, т.к. надо пересчитывать готовый вес. 

Посмотрел ,грудку оказалось беру 137кк, бедро без кожи 158кк. И причем даже по производителю не запариваюсь, все равно там берется все в среднем, да ещё каждая партия может быть разной, да и в зависимости от сезона  

У нас есть один региональный производитель, беру его филешки много лет. Сначала они были 140 ккал, потом 127 ккал, сейчас 106 ккал. Филешки не изменились, упаковка тоже, только надпись))  

Harbi2, в 90% случаев беру троекурово, филе грудки и медальоны по 110 калорий (в медальонах вроде даже меньше написано), петелинка тоже 110, но она мне по качеству не нравится. Я говорю именно о филе, а не о целой грудке на кости и с кожей  

Не заморачивайтесь вы так. Все цифры на продуктах указаны заранее с погрешностью, невозможно просчитать до одной калории.  

Неправильно тренер поддерживает. Надо за попу поддерживать. Двумя руками упереться в ягодицы и несильно давить. 😊 

Я работаю на кондитерском производстве, и скажу по секрету - калории считают люди, часто вообще далекие от этой темы и пользуются при этом теми же калькуляторами что и вы! И тоже могут ошибаться при этом. И что такое калории вообще? Сколько энергии выделится при горении?)))) В общем, надо смотреть как реагирует тело на то, как вы питаетесь, а 110 или 150 это вообще не важно