14 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1630 kcal
|
Yağ: 56,95g | Prot: 78,47g | Karb: 199,63g.
Kahvaltı: Tropicana Slim Chocolate Spread Crunchylicious, Sari Roti Roti Tawar (2). Öğle Yemeği: Daun Bawang, Sambal Goreng, Sup Kentang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Cap Cay Kuah, Pempek. Aperatifler/Diğer: Pocky Cookies & Cream, Naraya Oat Cookies With Chocolate Chip. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|