14 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1109 kcal
|
Yağ: 38,21g | Prot: 93,53g | Karb: 102,30g.
Kahvaltı: Tahu Isi, Telur Rebus, Tomat. Öğle Yemeği: Sambal Goreng Kentang, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu Kukus, Kecambah. Akşam Yemeği: Telur Rebus, Apel, Tomat Merah, Kewpie Roasted Sesame Dressing, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Naraya Soya Botol. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|