14 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1070 kcal
|
Yağ: 38,28g | Prot: 49,89g | Karb: 130,53g.
Kahvaltı: Herbalife Çikolatalı Shake. Öğle Yemeği: Un Kurabiyesi, Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı. Akşam Yemeği: Ülker Çokokrem, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek. Aperatifler/Diğer: Mandalina, Mandalina, Mandalina, Beyaz Ekmek, Yumurta Beyazı, Beyaz Peynir, Domatesler. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|