14 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1461 kcal
|
Yağ: 77,59g | Prot: 63,58g | Karb: 124,52g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Чай, Ромашкино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Сливочное Масло, Любятово Печенье Топленое Молоко, Mamma Cheezano Воздушный Сыр Творожный с Томатами и Паприкой, Местное Известное Форель Слабосоленая , Авокадо Авокадо, SPAR Хлеб Бездрожжевой с Тыквенными Семечками. Akşam Yemeği: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Premier Of Taste Шоколад Молочный с Карамелью, Форель Слабосоленая, Бахетле Вешенки Тушеные в Сметанном Соусе, Лента Индейка на Пару, Макфа Вермишель Отварная, Жареная Картошка. Aperatifler/Diğer: SPAR Печенье с Орехом по Рецепту Spar. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|