07 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
131,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 49,9 kg.
Geriye kalan: 36,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1297 kcal
|
Yağ: 35,26g | Prot: 152,30g | Karb: 77,48g.
Kahvaltı: Evolution Food Псиллиум , Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 3, Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3, Herbalife Бета Харт, Herbalife ОЯН, Herbalife Formula 1 Cappuccino. Öğle Yemeği: Растительное Масло, Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3, Щука, Яйцо-Пашот, Активия Йогурт, Огурец (с Кожурой), Редис, Красный Лук, Зеленый Листовой Салат. Akşam Yemeği: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 3, Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Ваниль. Aperatifler/Diğer: Творог (Обезжиренный), Вареное Яйцо, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Вареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|