14 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1572 kcal
|
Yağ: 85,69g | Prot: 95,51g | Karb: 107,88g.
Kahvaltı: ИП Емелин Сыр Моцарелла для Пиццы, Boombar Батончик Глазированный "Фундучное Пралине", Восход Хлеб Бородинский Улучшенный Бездрожжевой, Яйцо, Кухня на Районе Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut, Салат из Капусты, Кухня на Районе Кофе с Молоком. devamı için...
|
|
1773 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 11 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 11 dakika, Dairesel Çalışma - 32 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 6 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|