|
Really concerned about the weekend...heading off to my in-laws, where I have very little control of the menu!! Praying I can find healthy stuff to eat...and resist the temptation of the unhealthy stuff!!
|
1421 kcal
|
Yağ: 32,36g | Prot: 74,57g | Karb: 224,69g.
Kahvaltı: Banana, Skim Milk, Equal Sweeteners (Aspartame) Packets, Special K. Öğle Yemeği: ketchup, Lettuce, Baked Potato (Peel Eaten), Cheddar or American Type Cheese. Akşam Yemeği: Medium Roast Beef Sandwich, Baked Potato (Peel Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Tomatoes, Watermelon. devamı için...
|
|
3836 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Uyku - 8 saat, Ev İşi - 30 dakika, Oturma - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|