15 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1545 kcal
|
Yağ: 62,94g | Prot: 77,19g | Karb: 169,59g.
Kahvaltı: Bakso Daging Sapi, Kokita Sambal Terasi, Tempe Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Kerupuk Putih, Bakso dengan Saus (Campuran). Akşam Yemeği: Uleg Sambal Terasi, Telur Dadar, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Cilok, Sayur Asem, Mangga, Tempe Goreng. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|