|
Was off work for a while and had to eat a lot due to my medicine to protect my stomach
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
814 kcal
|
Yağ: 10,87g | Prot: 33,88g | Karb: 154,37g.
Kahvaltı: Spectrum Chia Seeds, Oatmeal. Öğle Yemeği: Pepsi Pepsi (Can), Chicken Breast, Green Giant Broccoli Medley (Broccoli, Cauliflower & Carrots). Aperatifler/Diğer: Pepsi Pepsi (Can). devamı için...
|
|
2639 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Uyku - 8 saat ve 15 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|