|
Allen einen schönen Tag gewünscht 🌸
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
906 kcal
|
Yağ: 33,82g | Prot: 64,06g | Karb: 80,99g.
Kahvaltı: Dat Backhus Fitkornbrot, Gut & Günstig Delikatess Lachsschinken, Gut & Günstig Delikatess Lachsschinken, Meßmer Grüner Tee, Weich Gekochtes Ei, Milford Ingwer Pur Tee, Ingwer, Mondamin American Pancake Teig-Mix, Ja! Walnuss-Kerne, Seeberger Bananenchips, Buah Gefriergetrocknete Erdbeeren , Edeka Bio Chia-Samen, Ja! Blütenhonig, Ja! Speisequark 20%, Ja! Milch 3,5%, Kaffee, Ja! Würfelzucker. devamı için...
|
|
1948 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 12 dakika, Ergometer - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|