14 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1710 kcal
|
Yağ: 62,08g | Prot: 113,42g | Karb: 171,22g.
Kahvaltı: Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Яйцо, Авокадо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Öğle Yemeği: RED Молочный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Фундуком и Макадамией, Творожная-кокосовая запеканка. Akşam Yemeği: Бульон из Индейки, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Гречка. Aperatifler/Diğer: Магнит Банан, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Село Зеленое Кефир 3,2%. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|