Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
таша9
Günlük
15 Ara 22
таша9 Günlüğü, 15 Ara 22
таша9 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
15 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
78 kg
Bugüne kadar kayıp:
3,8 kg
.
Geriye kalan:
9 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 15 Aralık 2022:
1195 kcal
Yağ: 58,16g | Prot: 48,29g | Karb: 122,43g.
Kahvaltı:
SPAR Печенье с Орехом по Рецепту Spar, Яблоко Зеленое, Сливочное Масло, Каша Пшенная на Молоке, Кофе с Молоком.
Öğle Yemeği:
Бахетле Вешенки Тушеные в Сметанном Соусе, Оливковое Масло (Первого Отжима), Вастэко Полба Отварная , Дэмка Сосиска Нежная.
Akşam Yemeği:
SPAR Печенье с Орехом по Рецепту Spar, Форель Слабосоленая, Pretto Кремчиз, Сливочное Масло, SPAR Багет Французский.
devamı için...
Haftada 0,7 kg kaybediyor
5 Destekçi
Destek
Yorumlar
👌Молодчинка👍 Так держать💪Маленькими шажочками ты достигнешь своей цели🎉
15 Ara 22 üye tarafından:
AzatGTS
AzatGTS спасибо за поддержку ) я уже третий раз эту вершину беру ) то худею на 8 кг , то поравняюсь опять на те же кг )
15 Ara 22 üye tarafından:
таша9
Надо наверное не худеть))) а так жить)))?
15 Ara 22 üye tarafından:
AzatGTS
Нет , однозначно нет ) так жить не хочу , поэтому карабкаюсь опять к своему Эвересту!
15 Ara 22 üye tarafından:
таша9
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
таша9 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle