15 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2718 kcal
|
Yağ: 150,78g | Prot: 104,20g | Karb: 261,46g.
Kahvaltı: مناقيش منقوشة زعتر, فلافل فلافل, Régsl picon جبنة أبو الولد, فيلادلفيا خبز حمام, Sugar, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Nescafe Coffee Classic. Öğle Yemeği: McDonald's Double Cheeseburger, Mcdonalds Mcdonalds Fries, Macdonalds Big Tasty Burger. devamı için...
|
|
2481 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 3 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat, Uyku - 6 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|