lariiibm Günlüğü, 15 Ara 22

lariiibm Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Um café da manhã que assusta pelo tamanho. 320kcal, 33g de proteína

Diyet Takvimini Görüntüle, 15 Aralık 2022:

1428 kcal

Yağ: 58,29g | Prot: 117,24g | Karb: 132,85g. Kahvaltı: Dux Whey Protein Isolado Chocolate, Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Banana, Morangos, Salubi Iogurte Natural Zero Açúcar, Ovo. Öğle Yemeği: Oliva Pizza Pepperoni Artesanal. Akşam Yemeği: Cebola Roxa, Nori, Fhom Batata Doce Chips, Sakura Molho Tarê, Salada Verde Mista, Hinomoto Shoyu Light, Salmão. devamı için...

84 Destekçi Destek

Yorumlar

parece delicioso! é crepioca de banana?

15 Ara 22 üye tarafından: ferebechi

receita????

15 Ara 22 üye tarafından: mariiiiiii_

😲😍

15 Ara 22 üye tarafından: natalia.fmr

Assustador pelo capricho 👏🏻🥰👏🏻. Nunca vou postar o meu 🤣🤣

15 Ara 22 üye tarafından: ROSA 1996

passa a receita por favorrr, tá com uma cara lindaa🥰😻

15 Ara 22 üye tarafından: Kailaneeee

Mesma receita que fiz o bolinho na airfrier. Mas esse na frigideira. 1 banana pequena (40g) + 1 ovo + 20g de whey + 20ml de iogurte natural + pitada de fermento. Bate no mixer e despeja na frigideira, deixa em fogo baixo e tampada por uns 10min, vai de olho. Dai cortei e montei. De cobertura usei 10g de whey de chocolate e as frutas.

15 Ara 22 üye tarafından: lariiibm

O comentário do meu marido foi "certeza que vais comer tudo isso?" 😂

15 Ara 22 üye tarafından: lariiibm

Corrigindo, foram 2 ovos

15 Ara 22 üye tarafından: lariiibm

Muito lindo! 👏🏼💕

15 Ara 22 üye tarafından: lJéssical


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

lariiibm Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

lariiibm Günlüğü, 15 Ara 22

Yorum Gönder

lariiibm Kilo Geçmişi