|
Обед 188 кКал. 23гр белка
|
910 kcal
|
Yağ: 46,64g | Prot: 89,47g | Karb: 30,43g.
Kahvaltı: Белый Пеликан Кунжут, Савушкин Молоко 3,1%, Кудесница Мука Рисовая , Ян Сыродел Сыр «Молдавский Особый» 40%, Витконпродукт Ветчина Банкетная, Яйцо Куриное, Витебское Молоко Творог 6%, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. Öğle Yemeği: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Витебское Молоко Творог 6%. Akşam Yemeği: Петруха Сальтисон Куриный . devamı için...
|
|
2031 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|