combatiente Günlüğü, 15 Ara 22

KF 25,24 Kg 24,01
KM 34,9 Kg 33,19
wthr 0,599
Vis 12
T 109,0
H 102,0 Q 1,069

3697 kcal Yağ: 171,23g | Prot: 96,16g | Karb: 456,50g.   Öğle Yemeği: Harry Balance Toast (38g), Kartoffelsuppe, Ja! Jagdwurst, Bockwurst. Akşam Yemeği: Harry Balance Toast (38g), Ostsee Fisch Makrele Geräuchert, Saint Albray Französischer Weichkäse, Blutwurst, Olivenöl, Rote Paprika, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Rucola, Chicoree, Tomaten, Zwiebeln, Gewöhnlicher Feldsalat. Aperatifler/Diğer: Kaufland Milchbrötchen, Honig, Aprikosenkonfitüre, Streuselkuchen, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Äpfel, Möhren. devamı için...
2391 kcal Egzersiz: rad - 24 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 36 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

7 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


combatiente Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.