15 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2861 kcal
|
Yağ: 164,30g | Prot: 141,11g | Karb: 203,53g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Перловка Отварная, Свинина Отварная, Слобода Майонез, Бахрушин Пастрома, Сыр Российский. Öğle Yemeği: Epica Crispy Фисташки 4,8%, Жареное Яйцо без Жира, Авокадо Авокадо, Свинина Отварная, Перловка Отварная. Akşam Yemeği: Поджаренный Белый Хлеб, Окей Паштет из Индюшиной Печени, Куриные Грудки (Жареные). Aperatifler/Diğer: Рост Профитроли со Сгущенным Молоком , Профитроли, Light Whey Протеин. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|