16 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1285 kcal
|
Yağ: 51,92g | Prot: 67,13g | Karb: 141,11g.
Kahvaltı: Mie Sedaap Mie Goreng, Nasi Merah, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Merah, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak). Öğle Yemeği: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Saus Teriyaki, Dada Ayam, Buncis, Wortel, Bawang Merah, Bawang Putih, Totole Kaldu Jamur, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Merah, Sambal dari Buah-buahan. Akşam Yemeği: Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Sambal Goreng Kentang, Roma Biskuit Sari Gandum, Pepaya, Tempe Rebus. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yeni mulyani Kilo Geçmişi
|