體重45.8 體脂肪率30.9 內臟脂肪4 骨骼筋率26.9 基礎代謝1056 bmi20.9
|
45,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2066 kcal
|
Yağ: 76,32g | Prot: 93,25g | Karb: 265,73g.
Kahvaltı: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 中筋麵粉, 葵花油, 萵苣, 水, 番薯/地瓜(去皮,水煮), 鹽, 蜂蜜芥末醬. Öğle Yemeği: 炒空心菜, 7-11 沙茶牛肉炒麵. Akşam Yemeği: 統一 瑞穗鮮乳 (290毫升), 溏心蛋, 豆干, 炒茄子, 炒莧菜, 鮭魚, 番薯/地瓜(去皮,水煮), 毛豆. Aperatifler/Diğer: 黑丸 仙草甘茶, 牛油麵包. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|