10 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 33,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1271 kcal
|
Yağ: 72,00g | Prot: 57,93g | Karb: 100,03g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Milford Чайный Сахар TEA SUGAR (Тростниковый), Сливочное Масло, Белый Хлеб, Велком Сосиски с Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром, Вода. Öğle Yemeği: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Морозко Green Фасоль Стручковая, Зеленый Чай, Milford Чайный Сахар TEA SUGAR (Тростниковый), Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. Akşam Yemeği: Milford Чайный Сахар TEA SUGAR (Тростниковый), Зеленый Чай, Рыбка в полукляре, Хлеб Черный, Зеленый Чай, Milford Чайный Сахар TEA SUGAR (Тростниковый), Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. Aperatifler/Diğer: Салат Греческий, Белый Хлеб. devamı için...
|
|
3720 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Кормление кошек - 10 dakika, чистить зубы - 3 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 12 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maryef-lucky Kilo Geçmişi
|