16 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 29,2 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
867 kcal
|
Yağ: 30,44g | Prot: 43,06g | Karb: 101,46g.
Kahvaltı: Candia Latte Parzialmente Scremato UHT, Coop Corn Flakes Glassati. Akşam Yemeği: Santa Lucia Ricotta, Mutti Passata di Pomodoro, polpette mie. Aperatifler/Diğer: Miele, Vena D'oro Succo d'arancia 100%, Coop Barrette di Cereali con Cioccolato Fondente. devamı için...
|
|
3817 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 9 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Kitap Okuma - 3 saat, Dinlenme - 2 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|