16 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
850 kcal
|
Yağ: 17,16g | Prot: 42,24g | Karb: 123,66g.
Kahvaltı: Herbalife Aveia Maçã e Fibra, Herbalife Concentrado Herbal Aloe, Herbalife Concentrado de Ervas. Öğle Yemeği: Salutem Flocos de Aveia sem Glúten, PDM, F1 Chocolate. Aperatifler/Diğer: Herbalife Hidrate 24, Diospiro, Pingo Doce Bolachas de Aveia, Herbalife Rebuild Strength. devamı için...
|
|
2064 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 2 saat, Süpermarket Alışveriş - 30 dakika, Crossfit - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AndreiaMarques22 Kilo Geçmişi
|