17 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 25,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1668 kcal
|
Yağ: 71,12g | Prot: 67,93g | Karb: 189,24g.
Kahvaltı: Bango Kecap Manis, Telur Rebus. Öğle Yemeği: Bakso Aci, Sarimi Mie Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan). Akşam Yemeği: Rempeyek, Mie Telur (Ditambah, Masak), Ikan Kembung, Nasi Putih, Urap. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|