10 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1627 kcal
|
Yağ: 60,51g | Prot: 163,88g | Karb: 106,01g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо без Жира, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%. Öğle Yemeği: Куриные Котлеты, Гречка Отварная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Гречневые, Молочная Благодать Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом. Akşam Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Творог (Обезжиренный). Aperatifler/Diğer: Pure Protein Соевый Протеин, Pure Protein Соевый Протеин. devamı için...
|
|
1831 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alana_Rogova Kilo Geçmişi
|