combatiente Günlüğü, 17 Ara 22

KF 25,08 Kg 24,00
KM 35,2 Kg 33,69
wthr 0,599
Vis 12
T 109,0
H 102,0 Q 1,069

2685 kcal Yağ: 110,50g | Prot: 137,99g | Karb: 299,50g.   Öğle Yemeği: REWE Knoblauch Sauce, Brokkoli, Rapsöl, Pellkartoffeln, Grillmeister Forelle. Akşam Yemeği: Harry Balance Toast (38g), Olivenöl, Rote Paprika, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Rucola, Chicoree, Tomaten, Zwiebeln, Gewöhnlicher Feldsalat, Mehrkornbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett. Aperatifler/Diğer: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Heidelbeeren, PBN Whey Protein Vanilla, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Äpfel, Möhren. devamı için...
2331 kcal Egzersiz: Dinlenme - 16 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

5 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


combatiente Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.