|
gimana mau kempes perutnya,makannya yg beginian :D
|
1213 kcal
|
Yağ: 57,20g | Prot: 61,85g | Karb: 115,65g.
Kahvaltı: Santan, Tempe Orek, Ayam Masak Merah, Nasi Kuning. Öğle Yemeği: Kerupuk Asin, Telur, Terung Dimasak, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Saus Tomat, Jagung Rebus, Pentol. Aperatifler/Diğer: Ajinomoto MSG, Royco Royco Ayam, Puro WPRO Whey Protein. devamı için...
|
|
1409 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 20 dakika, Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kurus adalah Impian q Kilo Geçmişi
|